牙痛的饮食宜忌
    牙痛是口齿病变的一种症状，是指牙齿周围组织及神经发生疼痛。往往是牙周和牙体的病变引起的疼痛。临床表现为牙齿疼痛，可向周围放射，影响张口及咀嚼，时作时止，或隐隐作痛或加剧；也有齿龈肿痛和牙齿浮动等症状。本病可见于牙齿本身的疾病和临近组织的疾病如三叉神经痛。中医认为本病与胃、肝有关，临床上常见风火牙痛、胃火牙痛。风火牙痛多发病急骤、牙痛剧烈、牙龈红肿、发热口渴。胃火牙痛可见持续疼痛、牙龈红肿、口臭便秘。

宜：
多吃含有维生素丰富的新鲜水果和蔬菜等。适当饮用清热解毒的绿茶。
适当吃一些清胃泻火，凉血止痛的食物。
忌：
不宜吃辛辣、刺激性食物，如辣椒、洋葱等。
不宜吃粗糙、坚硬以及熏烤类食物，会损坏牙齿及牙髓。不宜喝酒，不宜进食酸性食物及高糖等食物。

咸鸭蛋蚝豉粥
原料
成鸭蛋2个、蚝豉60～100克、大米适量。
做法
1．将成鸭蛋去壳。
2．在沙锅中盛入适量清水，将去壳后的成鸭蛋与蚝豉、大米放入锅中。
3．先用大火煮沸10分钟，然后转小火煮至粥成即可。

绿豆莲子荷叶粥
原料
绿豆l50克、莲子50克、荷叶1张、冰糖适量。
做法
1．将绿豆淘洗干净后，用清水泡2小时以上；莲子去心，洗净浸泡；荷叶洗净，切块。
2．锅中倒入适量清水，放入绿豆煮沸，放入莲子，再次煮沸后，改小火熬煮成粥，放入荷叶块烧煮。
3．食用时，加入适量冰糖调味即可。

荔枝枣泥羹
原料
荔枝、红枣各20颗，白糖少许。
做法
1．荔枝去皮、核；红枣去核，捣成泥。
2．加适量清水、少许白糖，加入荔枝、红枣，入锅中煮熟即可。   

    功用解析：荔枝味甘酸，性温，入脾肝经。具有生津、益血、理气、止痛之功效。治烦渴、呃逆、胃痛、瘰疬、疔肿、牙痛、外伤出血；红枣味甘，性平，入脾胃经，具有补脾和胃、益气生津、调营卫、解药毒之功效。

黑豆粥
原料
黑豆50克、大米30克、红糖适量。
做法
1，黑豆洗净，用清水浸泡4个小时；大．米淘洗干净。
2．锅置火上，倒入适量清水烧沸，放入黑豆先用大火煮沸，然后转小火煮，待黑豆煮至六成熟，加入大米，小火煮30分钟，加入红糖搅匀，待红糖化开即可。

菁瓜炒藕丝
原料
苦瓜300克，藕150克，红椒丝、南瓜丝各l0克，盐、昧精、自醋、白糖、姜丝、食用油各适量。
做法：
1．将苦瓜洗净，去瓤切丝；藕去皮洗净切丝。
2．1锅中放水烧沸，倒入苦瓜丝、藕丝、红椒丝、南瓜丝，加白醋，汆至断生，捞出。
3．锅放食用油烧热，下姜丝炒香，倒入藕丝、苦瓜丝、红椒丝、南瓜丝，加盐、味精、白糖，翻炒匀即可。

当归芦荟茶饮
原料：决明子、芦荟各30克，当归15克，茶叶少许。
做法：
1.开小火将锅置其上，并用火预热使锅肥热均匀。
2.将决明子放入锅内翻炒至干燥备用。
3.容器内放入决明子、当归、芦荟、茶叶，用水泡30分钟。
4.将上述4味食材一起加水煎开，开后再煎20-30分钟即可。